FORTALECE TU MENTE

Pues voy a comenzar mi blog con una serie de ejercicios que todos deberíamos hacer para fortalecer nuestra mente, el cerebro es un músculo y hay que estimularlo. Si lo hacemos diariamente podemos llegar a mejorar nuestra salud psíquica, nuestra concentración, disminuir nuestra ansiedad y estrés causados por las situaciones diarias, conseguir hábitos saludables, manejar nuestras emociones, pensamientos y conductas y conseguir una vida exitosa.

Trece  cosas que debemos evitar para fortalecer nuestro cerebro:

1- No pierdas el tiempo sintiendose culpable de ti mismo, en lugar de esto, hazte cargo de la situación y enfréntala.

2- No vayas regalando tu poder, no permitas que los demás te digan lo que tienes que hacer.

3- No tengas miedo al cambio, usa tus herramientas personales para adaptarte y sacarle el máximo rendimiento.

4-No gastes tu energía con cosas que se escapen a tu poder, manten una actitud positiva y centrate en otras.

5- No te sientas culpable por no poder complacer a todo el mundo con tus decisiones. Haz lo que mas te convenga a ti.

6- No sientas miedos asumiendo miedos coherentes.

7- No te estanques en el pasado o pierdas demasiado tiempo pensando en el futuro. Mantente en tu momento presente y viveló.

8- No comentas el mismo error constantemente. Identifícalo y evita repetirlo.

9- No te enfades si ves que los demás tienen éxito. Tu también lo tendrá.

10- No renuncies si no has conseguido lo que te propusiste, es cuestión de tiempo y de constancia muchas veces.

11- No sientas miedo por estar solo. Disfruta de ese silencio y sácale partido.

12- No creas que todo esta a tu disposición siempre. Busca recursos y usalos.

13- No esperes que los resultados sean a corto plazo. Tienes que ser paciente.

Ya hablaré sobre minfulness, mi gran descubrimiento, es una herramienta genial para mejorar uno mismo, y desarrollar el crecimiento personal.

Adjunto un artículo que explica muy bien como mejorar nuestra autoestima: http://www.psicologia-online.com/autoayuda/autoestima/autosuperacion.shtml

 

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