EJERCICIOS PARA FORTALECER TU MENTE

Hola hoy voy a comentar una serie de ejercicios (existen muchísimos) a colación de mis temas anteriores sobre la actitud positiva y el lenguaje que pueden ayudar a generar un cambio mental y fortalecer nuestras actitudes aquí van:
Existe muchos ejercicios para desarrollar tus fortalezas, alguno de ellos son:
1- Piensa en positivo. Si hay algo a tu alrededor que no termina de gustarte, dale la vuelta, busca su punto positivo que siempre hay uno, y si definitivamente eso te genera mucha negatividad dejado pasar.
2- Se consciente de tus emociones. Es importante ser sincero con uno mismo e identificar claramente lo que sientes, no es necesario contárselo al resto, compartirlo, lo importante es que tu sepas claramente lo que sientes, así podrás cambiarlo si no te gusta.
3- Parate a pensar sobre tus creencias sobre la vida, la forma de ver el mundo que te rodea. Muchas veces vamos tan deprisa en nuestro día a día que no nos damos cuenta de que procesamos nuestro entorno desde la negatividad, y así lo que conseguimos es provocar situaciones negativas, la negatividad llama a la negatividad. Intenta cambiar esto, siendo consciente de ello, identificando los momentos y sustituyendolos por una creencia positiva.
4-Al final del día haz una pequeña reflexión sobre tus mejoras, de esta manera reforzarás lo que te gusta y haces bien y serás consciente de aquello que puedes mejorar
4- Usa tu energía de una forma positiva.
Como ya he comentando, existen muchos ejercios que os invito a que compartáis .
Y a parte de esto, para fortalecer la parte emocional del cerebro, también es importante realizar ejercicios cognitivos para no perder ni masa muscular ni esos procesos básicos como son la atención, percepción y memoria.
Os dejo dos links:
1- Pon en forma tu cerebro (Redes) http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-20101024-2127/910539/ donde entrevistan a el psicólogo y creador de programas de ejercicios mentales Shlomo Breznitz

2- Una web muy interesante que he encontrado navegando por internetImagen http://www.ejerciciocerebral.com

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