Mes: enero 2017

La importacia de las conversaciones positivas.

Los comentarios negativo suelen permanecer más en nuestras cabezas que los positivos. Pero, ¿porqué es más fácil olvidar o descartar una crítica positiva que una negativa?.
La química juega un papel muy importante en este fenómeno, ante situaciones de miedo, sentimiento de inferioridad o una crítica negativa nuestro cerebro produce altos niveles de cortisol, una hormona que activa a nuestro organismo y pone en marcha conductas de protección y/o aversión, volviéndonos más susceptibles a los estímulos que provienen del exterior, estos efectos puede durar hasta más de 24 horas dejando, por consiguiente, una huella en nuestra memoria y repercutiendo directamente en nuestras conductas futuras. Y cuanto más pensamos en el miedo, en la crítica negativa etc más impacto tendrá en nuestro cerebro.
También existe una reacción química a comentarios o conversaciones positivas. Aquí nuestro organismo genera oxytocina, la llamada hormona de la “felicidad” ya que aumenta nuestra habilidad de comunicación activando el cortex prefrontal. La diferencia con el cortisol se encuentra en que la primera metabóliza mucho más rápido, por lo que sus efectos duran menos en el tiempo y no dejan una huella tan marcada.
Por eso los comportamientos que generan un aumento de cortisol producen a la vez una disminución de las llamadas “conversaciones inteligentes (en inglés C-IQ) o disminuye la capacidad de la persona para empatizar, ser creativa o generar estrategias sociales con otras personas. Todo lo contrario de lo que sucede cuando es la oxitocina la hormona que libera nuestro organismo.

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